育毛豆知識
食生活やアルコールなどの要因
毛髪を健康に保つには、栄養バランスのとれた食事が必要です。毛髪をつくるためのたんぱく質は もちろんのこと、その代謝を助ける補酵素のビタミンやミネラルも欠かせません。抜け毛を防ぐに は結局バランスよく食べることが必要です。 また、お酒やたばこなどの嗜好品にも要注意です。お酒は適量を守り、つまみの栄養を考えればさ ほど問題ありませんが、たばこのニコチンは血管を収縮させる働きがあると言われるので、できれ ば吸わないほうが良いでしょう。
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